Các cách chăm sóc da nám tàn nhang chị em nên nằm lòng

Nám và tàn nhang được xem là những dấu hiệu của tuổi tác, nếu không chăm sóc kỹ tình trạng này sẽ nặng hơn và khó điều trị. Sau đây là những cách chăm sóc da nám tàn nhang hiệu quả ngay tại nhà.

Những cách chăm sóc làn da bị nám tàn nhang hiệu quả nhất

Bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng Mặt trời

Một trong những cách chăm sóc da nám tàn nhang hiệu quả chính là bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng Mặt trời. Vì làn da khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, làn da sẽ sản xuất hắc tố melanin để bảo vệ da. Nhưng nếu sản xuất quá nhiều sẽ xuất hiện nám và tàn nhang rất khó điều trị.

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày sẽ ngăn ngừa hình thành nám và tàn nhang trên da

Chính vì vậy, các bạn nên bảo vệ da khỏi tia UV để ngăn chặn tình trạng da sản sinh ra hắc tố melanin. Sử dụng kem chống nắng chính là lựa chọn hoàn hảo, bạn nên bôi kem chống nắng đủ dày trước 30 phút khi ra ngoài, sau đó dặm lại mỗi 2 – 3 tiếng. Bên cạnh đó, bạn nên che chắn thật kỹ trước khi ra ngoài để bảo vệ da tốt hơn.

Thay đổi chế độ ăn uống khoa học hơn

Không chỉ có yếu tố bên ngoài như ánh sáng mặt trời và bụi bẩn mới khiến làn da hình thành nám và tàn nhang. Ngay cả thực phẩm bạn tiêu thụ vào cơ thể cũng là nguyên nhân hình thành nám, tàn nhang. Chính vì vậy, bạn nên xây dựng lại chế độ ăn uống ngay từ bây giờ.

Một số chất nên tăng cường trong bữa ăn hàng ngày như: Glutathione từ bông cải xanh và cà chua, selen trong tôm, trứng nấm, cá, selen sẽ giúp da khỏe dần từ bên trong và hỗ trợ quá trình điều trị nám hiệu quả hơn. Bên cạnh đó là vitamin E từ đậu tương, cà chua, ớt chuông.

Một chất không thể thiếu chính là vitamin C, sẽ hỗ trợ tăng sức đề kháng trên bề mặt da, hạn chế hình thành melanin trên da. Những loại thực phẩm giàu vitamin C như: Cam, chanh, quýt, ớt chuông…

Chế độ ăn đa dạng, khoa học sẽ hỗ trợ quá trình điều trị nám tàn nhang tốt hơn

Xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học hơn

Khi nhắc đến các phương pháp chăm sóc da nám tàn nhang, không thể bỏ qua việc xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học. Vì những thói quen sinh hoạt hàng ngày đóng vai trò rất quan trọng để sức khỏe của làn da, đặc biệt sẽ khiến tình trạng nám, tàn nhang xuất hiện nhiều hơn.

Nếu cơ thể căng thẳng trong thời gian dài sẽ sản sinh ra melanin khiến làn da trở nên thâm nám rất khó điều trị. Bên cạnh đó, việc bạn thức khuya quá nhiều cũng khiến các hormone trong cơ thể ảnh hưởng và làn da xấu đi.

Chính vì vậy, bạn nên tập thói quen ngủ sớm, không làm việc trước máy tính quá lâu, giữ tâm lý thoải mái và không căng thẳng… có thể tìm đến các phương pháp ổn định tâm lý như: ngồi thiền, yoga…

Chăm sóc da nám tàn nhang đúng cách là không sử dụng mỹ phẩm tùy tiện

Nhiều chị em sau khi xuất hiện thâm, nám tàn nhang trên da sẽ rất hoảng loạn và dễ tin vào những lời giới thiệu “có cánh” từ người bán về một sản phẩm không rõ nguồn gốc nào đó có công dụng trị nám cấp tốc.

Những sản phẩm này có thể mang đến hiệu quả ở giai đoạn đầu, nhưng càng về sau sẽ xuất hiện nhiều biến chứng nguy hiểm như: da bị bào mòn dễ kích ứng hơn, xuất hiện nhiều mụn thâm, nám và tàn nhang ngày càng nhiều hơn.

Do đó, một lời khuyên dành cho các bạn làn nên chọn những dòng sản phẩm trị nám, tàn nhang có tên tuổi được nhiều khách hàng dùng qua thành công.

Không nên sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc để điều trị nám, tàn nhang

Chăm sóc da khoa học hơn

Nhiều chị em sau khi bị nám tàn nhang thường chỉ chú trọng vào bước sử dụng các sản phẩm đặc trị, nhưng đây là một sai lầm thường gặp khiến tình trạng ngày càng nặng hơn.

Để hạn chế và điều trị nám tàn nhang hiệu quả bạn cần nắm được yếu tố sau:

Làm sạch: Giúp làm sạch các yếu tố hình thành nám và tàn nhang trên da, bao gồm những bước như: tẩy trang, dùng sản phẩm rửa mặt và tẩy tế bào da chết.
Phục hồi: Khi chăm sóc da nám tàn nhang thì đây là bước không thể thiếu, bao gồm các bước như: serum, toner, kem dưỡng ẩm.
Ức chế nám: Chính là sử dụng các sản phẩm đặc trị.
Bảo vệ da với kem chống nắng phù hợp.

Uống nhiều nước

Cơ thể thiếu nước sẽ khiến bề mặt da thiếu độ ẩm tự nhiên, đây được xem là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng thâm, nám và tàn nhang.

Chính vì vậy, bạn nên bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày, theo khuyến nghị của các bác sĩ là khoảng 2 – 2,5 lít nước. Bạn nên chia lượng nước thành những ly nhỏ để bổ sung cả ngày.

Uống đủ nước sẽ hỗ trợ quá trình điều trị nám nhanh hơn

Trên đây là những cách chăm sóc da nám tàn nhang hiệu quả, nếu bạn áp dụng tốt những cách trên chắc chắn tình trạng nám và tàn nhang sẽ giảm rất nhiều. Chúc bạn nhanh chóng điều trị nám, tàn nhang thành công nhé!

Xem thêm bài viết: